• 305/20 Lê Văn Sỹ, P.1, Q.Tân Bình, HCM
  • nhakhoaantri@gmail.com
  • 0822 698 698

NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ KHI NIỀNG RĂNG? - Nha Khoa An Trí

Ăn uống là một vấn đề liên quan mật thiết tới răng miệng của chúng ta. Đó là lý do vì sao mỗi khi đi khám sức khỏe răng miệng, các nha sĩ vẫn thường dặn dò chúng ta cách ăn uống như thế nào để có hàm răng khỏe đẹp. Đặc biệt, vấn đề này càng được chú trọng trong giai đoạn niềng răng, bởi đây là thời kỳ mà răng của chúng ta trở nên khá nhạy cảm, nên bất kỳ thực phẩm nào cũng đều có thể ảnh hưởng đến kết quả điều trị.

 

Tại sao cần có chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng - chỉnh nha?

Trong quá trình chỉnh nha, việc vệ sinh răng miệng sẽ trở nên khó khăn hơn bình thường. Do đó nếu chúng ta không ăn uống đúng cách thì thức ăn thừa sẽ dễ dàng bám dính vào răng và khí cụ. Nếu không được làm sạch sẽ dẫn đến sâu răng, viêm nướu, hôi miệng…

 

Thực hiện đúng chế độ ăn uống khi niềng răng sẽ giúp răng dịch chuyển theo đúng kế hoạch. Từ đó rút ngắn được thời gian và đạt hiệu quả tối đa.

 

Bên cạnh đó, với những bạn niềng răng bằng mắc cài. Thì việc ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn tránh được những sự cố phiền toái thường gặp. Như đau nhức, bung sút hay nuốt phải mắc cài…

 

Ăn uống đúng cách khi niềng răng giúp rút ngắn thời gian và nâng cao hiệu quả

 

Người niềng răng nên ăn gì?

Trong thời gian niềng răng, bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Bao gồm nhóm chất bột đường (Carbonhydrate), nhóm chất đạm (Protein), nhóm chất béo, Vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, thực phẩm cần được nấu mềm, cắt nhỏ để tránh răng phải chịu lực ăn nhai lớn làm ảnh hưởng đến quá trình dịch chuyển. Cụ thể, bạn nên tăng cường ăn những thực phẩm sau:

 

  • Các thực phẩm từ bơ, sữa như sữa, sữa chua, phô mai… không chỉ mềm, dễ ăn mà còn giúp bổ sung đủ dưỡng chất và canxi giúp răng chắc khỏe. Từ đó, khắc phục tốt tình trạng niềng răng bị sút cân, hóp má.

 

  • Thức ăn mềm như cháo, súp, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, đậu hũ, bún, phở… giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Từ đó giảm thiểu sưng đau, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi chỉnh nha.

 

  • Bổ sung thêm các món ăn từ thịt, cá, hải sản được chế biến ở dạng mềm, cắt nhỏ để bồi bổ cơ thể mà vẫn không tác động đến lực dịch chuyển răng.

 

  • Các thực phẩm từ trứng vừa hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài. Lại vừa giàu dưỡng chất cho răng và cơ thể thêm khỏe mạnh.

 

Người niềng răng cần ăn thức ăn nấu mềm, cắt nhỏ

 

Niềng răng kiêng ăn gì?

Sau khi “bỏ túi” vào cẩm nang niềng răng những thực phẩm tốt cho răng niềng thì bạn cũng đừng quên hạn chế ăn những loại thực phẩm sau nhằm tránh việc hư hỏng khí cụ và đảm bảo hiệu quả:

 

  • Kiêng ăn thực phẩm cứng, dai như kẹo, bỏng ngô, mía, kẹo singum… Vì những thực phẩm này khiến răng phải hoạt động mạnh, gây tổn thương tới răng cũng như khí cụ niềng. Từ đó kéo dài thời gian chỉnh nha và không đạt được kết quả như mong muốn.

 

  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột hoặc những thực phẩm có độ bám dính cao. Vì chúng dễ dàng bám dính vào răng và mắc cài, khó vệ sinh sạch. Và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây nên những bệnh lý răng miệng.

 

  • Răng niềng khá nhạy cảm nên khi niềng răng bạn cần tránh những thức ăn có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm có ga hoặc giàu tính axit. Vì chúng dễ bào mòn và tăng kích ứng ở răng.

 

Hạn chế ăn thức ăn dai cứng, giàu đường, giàu axit

 

Vậy là câu hỏi “Niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì?” đã được giải đáp đầy đủ cho các đồng niềng rồi. Những lời khuyên hữu ích từ các Bác sĩ của Nha khoa An Trí cũng không hề khó thực hiện đúng không nào. Chỉ cần thực hiện đúng là việc chỉnh nha sẽ nhanh chóng kết thúc. Và mơ ước sở hữu hàm răng đều đẹp cùng nụ cười duyên dáng không còn điều xa xôi nữa. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe răng miệng. Bạn hãy gọi đến Hotline 0822.698.698 để được tư vấn miễn phí từ phía chuyên gia nhé.

 

TRUNG TÂM NHA KHOA AN TRÍ
  • Uy tín Số 1 tại TP.HCM
  • 305/20 Lê Văn Sỹ, P.1, Q.Tân Bình, HCM
  • Hotline: 0822 698 698
  • T2 - T7 8:00 - 20:00 / CN 8:00 - 12:00
  • Email: nhakhoaantri@gmail.com
  • Website: https://nhakhoaantri.com/
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Đặt hẹn
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x