Nghiến răng khi ngủ có làm mòn răng không? - Nha Khoa An Trí

Nghiến răng khi ngủ có thể khiến răng bị mòn, ê buốt và tăng nguy cơ nứt vỡ. Đừng bỏ qua cách nhận biết dấu hiệu và điều trị nghiến răng khi ngủ hiệu quả.

Nhiều người chỉ phát hiện mình có thói quen nghiến răng khi được người thân nhắc rằng ban đêm phát ra tiếng ken két khó chịu, hoặc khi thức dậy với cảm giác mỏi hàm, đau đầu và ê răng. Ban đầu, những biểu hiện này thường bị bỏ qua vì không gây ảnh hưởng quá lớn. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiến răng kéo dài, răng có thể bị mòn dần theo thời gian, ảnh hưởng đến cả chức năng ăn nhai lẫn thẩm mỹ.

Vậy nghiến răng khi ngủ có làm mòn răng không? Câu trả lời là có. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mòn men răng, nứt răng, đau khớp thái dương hàm và nhiều vấn đề răng miệng khác nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Nghiến răng khi ngủ là gì?

Nghiến răng khi ngủ (Sleep Bruxism) là tình trạng hai hàm răng siết chặt hoặc trượt lên nhau một cách vô thức trong lúc ngủ. Đây được xem là một dạng rối loạn vận động khi ngủ và có thể xảy ra ở cả trẻ em lẫn người lớn.

Không giống hoạt động nhai thông thường, lực tạo ra khi nghiến răng có thể lớn gấp nhiều lần lực ăn nhai hằng ngày. Áp lực này lặp đi lặp lại trong thời gian dài khiến men răng bị bào mòn, đồng thời gây áp lực lên cơ nhai và khớp thái dương hàm.

Nhiều người không biết mình nghiến răng cho đến khi xuất hiện các dấu hiệu như đau hàm, răng nhạy cảm hoặc được nha sĩ phát hiện trong quá trình thăm khám.

Vì sao nghiến răng lại làm mòn răng?

Men răng là mô cứng nhất trong cơ thể, nhưng không phải là không thể bị mài mòn. Khi hai hàm răng liên tục cọ xát với lực mạnh trong nhiều giờ mỗi đêm, lớp men bảo vệ bên ngoài sẽ dần bị bào mòn.

Quá trình này diễn ra âm thầm nên nhiều người chỉ phát hiện khi:

• Răng ngắn hơn trước.
• Bề mặt răng trở nên phẳng.
• Cạnh răng cửa bị mòn.
• Răng ê buốt khi ăn đồ nóng hoặc lạnh.
• Xuất hiện các vết nứt nhỏ trên thân răng.

Nếu tiếp tục nghiến răng trong thời gian dài, lớp ngà răng bên trong sẽ lộ ra, khiến răng nhạy cảm hơn và tăng nguy cơ gãy, vỡ.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang nghiến răng khi ngủ

Không phải ai nghiến răng cũng phát ra tiếng động lớn. Nhiều trường hợp chỉ được phát hiện thông qua các triệu chứng lâm sàng.

Bạn nên lưu ý nếu có những dấu hiệu sau:

• Thức dậy với cảm giác đau hoặc mỏi cơ hàm.
• Đau đầu vùng thái dương vào buổi sáng.
• Răng ê buốt không rõ nguyên nhân.
• Răng bị mòn bất thường.
• Có vết nứt hoặc mẻ nhỏ trên răng.
• Cảm giác cứng hàm khi vừa thức dậy.
• Người thân nghe thấy tiếng nghiến răng khi bạn ngủ.

Nếu xuất hiện nhiều dấu hiệu cùng lúc, bạn nên đến nha khoa để được kiểm tra sớm.

Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ

Hiện nay chưa có một nguyên nhân duy nhất gây nghiến răng khi ngủ. Đây thường là sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Các nguyên nhân thường gặp gồm:

Trong đó, căng thẳng kéo dài được xem là yếu tố nguy cơ hàng đầu. Khi cơ thể chịu áp lực lớn, hoạt động của cơ nhai có thể tăng lên ngay cả trong lúc ngủ.

Nghiến răng kéo dài gây ra những hậu quả gì?

Nghiến răng không chỉ làm mòn men răng mà còn ảnh hưởng đến nhiều cấu trúc khác trong khoang miệng.

Một số biến chứng có thể gặp gồm:

• Mòn men răng.
• Ê buốt kéo dài.
• Răng nứt hoặc gãy.
• Miếng trám, mão sứ dễ hư hỏng.
• Đau khớp thái dương hàm.
• Đau vai gáy, đau đầu.
• Giảm hiệu quả ăn nhai.

Ở những trường hợp nặng, răng có thể mòn đến sát ngà hoặc tủy, khiến việc điều trị trở nên phức tạp và tốn kém hơn.

Nghiến răng có ảnh hưởng đến răng sứ và Implant không?

Câu trả lời là có.

Mặc dù răng sứ và Implant có độ bền cao, lực nghiến răng kéo dài vẫn có thể gây ảnh hưởng.

Đối với răng sứ:

• Tăng nguy cơ sứ bị mẻ.
• Gây nứt mão sứ.
• Làm giảm tuổi thọ phục hình.

Đối với Implant:

• Tăng áp lực lên trụ Implant.
• Gây quá tải lực nhai.
• Ảnh hưởng đến độ ổn định lâu dài nếu không được kiểm soát.

Đó là lý do bác sĩ luôn đánh giá thói quen nghiến răng trước khi thực hiện các phục hình nha khoa.

Làm sao biết răng đã bị mòn do nghiến răng?

Nhiều người nhầm lẫn giữa mòn răng do tuổi tác và mòn răng do nghiến răng.

Bác sĩ sẽ dựa vào nhiều yếu tố để đánh giá:

Việc kiểm tra sớm giúp phát hiện tổn thương ngay từ giai đoạn đầu trước khi răng bị mất mô quá nhiều.

Cách khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ

Điều trị nghiến răng không chỉ nhằm giảm tiếng nghiến mà còn bảo vệ răng khỏi tổn thương lâu dài.

Tùy nguyên nhân, bác sĩ có thể chỉ định:

• Đeo máng chống nghiến khi ngủ.
• Điều chỉnh khớp cắn nếu cần.
• Điều trị các bệnh lý răng miệng liên quan.
• Hướng dẫn thư giãn, giảm căng thẳng.
• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

Trong đó, máng chống nghiến là giải pháp được áp dụng phổ biến. Máng được thiết kế riêng theo cung răng, giúp phân tán lực cắn và hạn chế sự mài mòn giữa hai hàm.

Tuy nhiên, máng chống nghiến không điều trị tận gốc nguyên nhân mà chủ yếu giúp bảo vệ răng trong quá trình ngủ.

Làm thế nào để hạn chế nghiến răng?

Một số thói quen có thể giúp giảm nguy cơ nghiến răng:

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc.
• Hạn chế cà phê, rượu bia vào buổi tối.
• Giảm căng thẳng bằng vận động hoặc thiền.
• Không nhai kẹo cao su quá nhiều.
• Khám răng định kỳ để phát hiện sớm các bất thường.

Nếu thường xuyên thức dậy với cảm giác đau hàm hoặc đau đầu, bạn không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu của nghiến răng kéo dài.

Kiểm tra tình trạng nghiến răng tại Nha khoa An Trí

Tại Nha khoa An Trí, bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ mòn răng, khớp cắn và tình trạng cơ nhai để xác định nguyên nhân gây nghiến răng.

Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ tư vấn phương án bảo vệ răng phù hợp như theo dõi, sử dụng máng chống nghiến hoặc điều trị các vấn đề liên quan nếu cần.

Việc phát hiện sớm không chỉ giúp hạn chế mòn men răng mà còn góp phần bảo vệ răng sứ, Implant và khớp thái dương hàm về lâu dài.

Bạn có thể xem thêm các kiến thức chăm sóc răng miệng tại www.nhakhoaantri.com hoặc liên hệ Nha khoa An Trí để được kiểm tra khi có dấu hiệu nghiến răng kéo dài.

Nghiến răng khi ngủ là một thói quen vô thức nhưng có thể gây ra nhiều hậu quả nếu kéo dài, trong đó phổ biến nhất là mòn men răng, ê buốt, nứt gãy răng và đau khớp thái dương hàm.

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu, xác định đúng nguyên nhân và áp dụng biện pháp bảo vệ phù hợp sẽ giúp hạn chế tổn thương, duy trì sức khỏe răng miệng và bảo tồn răng thật lâu dài.